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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑步知識／肌肉狀態讓你的姿勢有問題？ | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
有時候是不是常常覺得身體感到團購人氣產品團購熱門產品痠痛、僵硬呢？一般人會認為是姿勢不良造成肌肉不適，但其實追溯源頭，是跟肌肉本身狀態有關係的唷！就讓SuperFIT講給你聽。. } }); } 首先了解肌肉與骨骼的關係人體各種運動，其實都是肌肉收縮的成果。肌肉系統和骨骼系統關係密切，它們彼此配合，在日常生活和體育活動中產生各種各樣不同的動作。肌肉系統和骨骼系統很多時都被合稱為運動系統或肌肉骨骼系統肌肉系統的主要功用包括以下產生活動：透過肌肉收縮，就可以產生各種各樣的動作。維持身體姿勢：在任何時刻，肌肉都保持著一定的張力以維持身體的生日送禮推薦限時下殺姿勢。供能和產熱：肌肉內的能源儲備，分解時就會釋放出能量作肌肉活動之用，同時亦會產生熱能，維持正常的體溫。再來是肌肉骨骼系統 是一種器官系統，通過為人體提供結構、支撐、穩定、與運動的能網友一致推薦熱門商品力使肌肉與骨骼系統得到運用。造成姿勢不良的原因在這可以分長兩種骨骼方面與肌肉方面，那我們今天淺談肌肉方面的問題。主要肌肉狀態會根據日常生活習慣等活動進而影響肌肉狀態，例如長期駝背的人會造成背肌長期保持張力而無力收縮與胸肌長期保持收縮而過度緊繃，由此我們得知肌肉的狀態簡單可以分成3種狀態。1.緊繃 2.正常 3.無力肌肉最好的狀況是有力且充滿彈性。而影響肌肉狀態的可能性很多，日常生活使用、姿勢等等……例如，長期坐姿歪一邊造成單側豎椎肌長時間保持收縮另一側長時間保持張力，進而造成單邊過緊繃另一側無力，就會形成平常姿勢會歪向豎椎肌收縮。我們應該如何改善呢？ 適當的訓練肌力訓練當中會有重複性的延伸收縮肌肉動作，可以幫助肌肉活動以及改善肌肉的無力症狀。 分享 facebook 按壓與伸展定點按壓緊繃肌肉10秒重複5-10次，可以幫助緊繃肌肉放鬆，力道大約會有酸感不要按壓到疼痛。結論 身體會感到痠痛都是因為肌肉緊繃與無力的不對稱性而造成的，發生在不同的位置就會造成不同的結果，最好的解決之道還是需要醫師或物理治療師判斷為主唷。💪更多資料：官方網站：SuperFIT極度塑身Line@諮詢：@pvl2828mY結婚送禮推薦2018熱門商品outube：https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2Instagram：https://www.instagram.com/superfit_tw/💪延伸閱讀：拉筋暖身大解密！照著做增肌才能事半功倍8成的人都做錯伸展？論拉筋伸展的重要性呼吸對運動的影響
「沒東西啊」男違停遭警盤查 開窗丟毒品
台中市一名范姓男子假釋中，竟然開車攜帶毒品，遭員警盤查，他一時心虛拒檢加速逃逸，途中還把毒品往車外丟，企圖湮滅證據，由於過程全被警方給錄下，遭逮時他還否認有毒品，但證據就在眼前，讓他想賴也賴不掉。
前方一輛休旅車，加速行駛，員警在後逃狂追，要對方停下。
員警vs.嫌犯：「趴下去，趴下去，我有錄到。」
男子還想辯解，但其實警方老早就看到，他趁空檔從窗戶內、把不明物品丟出去，而這就是毒品。
員警vs.嫌犯：「大哥不用說了，我有看到你丟掉，我有看到你丟掉。」
男子不停求情，但罪證確鑿，他想賴都賴不掉。
員警vs.嫌犯：「沒東西啊，大哥你怎這樣，用捲起來的衛生紙丟出去，我剛被關出來，海洛因注射針筒，還有毒品這你丟的吧。」
上個月底警方巡邏時，發現有車輛違停，上前盤查時，43歲范姓男子先是假裝配合，接著加速逃逸，雙方上演你追我跑，過程中，男子搖下窗戶，把毒品往外一丟，被員警錄下，整段過程。
東區所副所長溫智輝：「追緝過程對方從車輛裡面，丟出一包物品，警方攔查以後，帶該嫌疑人返回現場，拾獲該包物品，發現是毒品。」
警方指出，嫌本季限量優惠犯供稱剛假釋出獄，看到員警一時慌張，直覺反應就是落跑，以為丟掉毒品就沒事，最終還是躲不了，地上的海洛因成為鐵證。
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